4 Tage zum Innehalten in wunderschöner Umgebung

Kursinhalte:
Stress- und Entspannungsreflex verstehen – die eigenen Stressoren erkennen – achtsame Selbstwahrnehmung – Stressreaktion frühzeitig erkennen und gegen steuern – Ressourcen aktivieren – Resilienz aufbauen – Integration in den Alltag

Methoden:
Achtsame Körper- und Atemübungen, Tönen, Achsamkeits-wanderung, stille und geführte Meditationen, Vortrag, Gruppenübungen und -austausch, Mantra-Chanting.

4 Wochen vor Seminarbeginn erhälst du ein paar Beobachtungsübungen für den Alltag mit denen wir dann im Seminar weiter arbeiten.

Anmeldeschluss: Mittwoch 27.03 – kleine Gruppe – 4 bis 10 TeilnehmerInnen!

Zeiten: Do. 16. 05. 18 Uhr bis So 19.05.2019 14 Uhr

Kursgebühr: 190 €

Übernachtung / Verpflegung: 150-204€

Ort: Domicilium Weyarn (ca. 30 min süd-östlich von München), Holzkirchenerstr. 3, 83629 Weyarn

Leitung: Anke Waterkamp, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Bitte anmelden: 0176-43102500 oder info@anke-waterkamp.de oder über das Anmeldeformular unten